新加坡#Fitspo本周:Terry Tham

生命超越了数字,您的身体有更多的能力。雅虎(Yahoo)的“每周最佳#Fitspo”(Fitspo)系列致力于激励新加坡的男性和女性,他们过着健康积极的生活方式。有没有人推荐?InstagramFacebook击打Cheryl

姓名: Terry Tham(@terry_tham

年龄: 23

高度: 1.71m

体重: 62kg

职业:学生

状态:单身

饮食:我不看饮食。我喜欢炸鸡和虾。

训练:在健身房进行为期三天的全身锻炼,为期两天的HIIT(高强度间歇训练),每天walking狗。

特里·谭(Terry Tham)在400m冲刺中个人最佳时间为52.94秒。(照片:谢丽尔·泰)

问:您是运动型小孩吗?

不,我不是一个运动型的孩子。我所做的只是到处跑。

而且您现在仍在运行。

是的,我上中学时曾做过越野比赛,后来又转向冲刺。

切换是如何发生的?

我的中学教练Lim Tiang Quee先生实际上看到了我参加4亿事件的潜力,但是由于我认为培训很艰苦并且我没有为此做好准备,所以我拒绝了,因此我选择了越野赛。

然后在ITE Simei,我的第二任教练Patrick Zehnder先生坚持要我做400m,所以我决定走出舒适区并尝试一下。我和他做了一次时间考验,我的时间是57秒。从那以后,我决定集中精力进行400m的训练,一个月后,我参加了新加坡田径协会第5轮系列比赛,计时55.13秒。

这极大地激励了我,因此我参加了新加坡23岁以下青少年篮球赛的训练,并取得了个人最佳52.94秒的成绩。

您一直喜欢比赛吗?

我13岁时第一次参加跑步比赛,但是一年后我停下来,和同学一起在麦当劳兼职。当我17岁时,我意识到我真的很想参加比赛,所以我在CCA(课外活动)博览会上报名参加田径比赛。我渴望重新做一遍,因为双腿被乳酸灼伤并保持最佳状态是非常容易上瘾的。

新加坡公开赛是我参加的最高级别赛事,我的其他一些成就包括在2015年新加坡青少年田径锦标赛上赢得4亿米,并在2017年新加坡公开赛田径比赛中获得4x400m接力赛第二名。

有人启发您吗?

我的培训伙伴Nur Hamizah启发了我。我记得曾经读过一篇关于她14岁时跑了400秒达61秒钟的文章。

你有关于你的身体的评论吗?

是的,总是有人批评我的身体,并说诸如我的手臂太小,我的胸部太大而不适合我的身材,我的腹肌只是瘦腹肌。我认为之前有人对我说过的最伤人的事是我丑陋,我的身体令人恶心。但是,我的确得到了别人的称赞,说我看起来为腹肌而努力工作,或者身体状况很好。


接下来要做什么?

目前,我正在PSB学院学习运动和运动学位,并在撕裂我的ACL(前交叉韧带)和军队中的半月板时进行康复。我因受伤未能参加比赛。我希望能在明年某个时候重回比赛,因为我真的很想念它。

有一段时间您对自己的信心最差吗?

对ACL和半月板进行重建后,我对自己的信心最差,因为我的肌肉非常浪费,双腿变得不平坦。我的右腿的大小是左腿的三分之一,而我的腿看起来很奇怪,这引起了人们的不必要关注。我所做的就是加倍努力,以恢复失去的肌肉并最大程度地减少右腿的不平衡。